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Wed Nov 01 23:32:23 HKT 2017

health



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Tue Jan 22 22:50:14 HKT 2013 From /weblog/health/food

hair


頭皮多──川芎三錢,白芷三錢,製首烏五錢,全當歸四錢,桂枝三錢。四碗水煎成一碗。連服十日為一個療程,試服一、兩個療程,注意,臨睡前一小時服。 - http://www.yimho.com/1796.html

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Sun Jan 20 16:52:11 HKT 2013 From /weblog/health

膽固醇


Prevent 膽固醇 by prevent 反式脂肪 - http://www.yimho.com/1787.html

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Tue Sep 11 22:50:25 HKT 2012 From /weblog/health

cleaning


(1) 小梳打(Baking Soda)

小梳打加水,可以去除浴室的霉菌,也可以用來抹洗廚房,清除異味。
同樣方法也可以用來抹洗馬桶或微波爐等各項用具。
想抹走水龍頭上的污漬,可以用舊牙刷沾牙膏和小梳打刷洗,用水沖乾淨
想加點香氣,則可以滲點檸檬汁或橙汁。
(2) 醋

想去除焗爐或微波爐黏滯的污垢,可混和醋和熱水,輕輕拭走
想通渠的話,可先倒入小蘇打和醋入水管內,加蓋靜候至少10分鐘,然後以熱水沖
清洗玻璃窗 /玻璃器皿,可以混和了食鹽和醋的軟布洗擦

http://www.greenpeace.org[..]012/01/toxic-free-cleaning-dragon-year/, some other advice for same topic - http://www.yimho.com/1600.html

http://www.greenwomen.net/cleaning.html

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Sat Aug 25 16:37:55 HKT 2012 From /weblog/health/food

Acne


夏天防暗瘡餐單

今期推介一個兩天防暗瘡營養餐單,第一天早餐有低糖豆漿1杯、無糖粟米片1碗及藍莓半杯;午餐有茄子青瓜肉絲冷麪1碗及蜂蜜綠茶1杯;小食有奇異果1個;晚餐有白飯半碗、牛肉炒西蘭花1碗、百合蛋花糖水1碗。第二天早餐有番茄吞拿魚三文治1份及脫脂奶1盒;午餐有三文魚壽司6件、綠茶1 杯及士多啤梨6粒;小食有車厘茄半碗;晚餐有紅米飯半碗、腰果炒雞丁1碗及灼生菜1碗。

- http://www.yimho.com/1584.html

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Sat Aug 25 16:21:53 HKT 2012 From /weblog/health

eye


眼睛揭示的健康問題 - http://cn.wsj.com/big5/20120824/hea072218.asp?source=rss

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Sat Aug 18 08:47:13 HKT 2012 From /weblog/health/food

meat


How generic affecting us eating meat - http://cn.wsj.com/big5/20120808/lif073132.asp?source=rss

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Tue Jul 24 23:38:32 HKT 2012 From /weblog/health

xray


兒童做CT掃描有致癌風險 - http://cn.wsj.com/big5/20120627/hea081517.asp?source=rss


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Tue Jul 24 23:19:15 HKT 2012 From /weblog/health

滾背



身體好 沒秘訣,只要一直走「我 媽媽 今年 已經 90 歲 了,不僅能走能跑,腦筋還好得 很。
有她 當榜樣,我當然也要活超過 90 歲才 行囉!」花蓮門諾醫院暨相關機 構總執行長黃勝雄


生性樂觀,雖已年過七旬,他卻從 不覺 得自己老,每天仍像個年輕小伙 子般,活得很帶勁。
黃勝 雄早年在美國匹茲堡大學醫學院 任教,是享譽美國的腦神科外科 專家,更是美國雷根總統
當年指定的隨行醫師,年薪超過百萬美元,可說功成名就。
15 年 前,他深受花蓮門諾醫院前院長 薄柔纜「美國很近,花蓮卻很 遠」這句話感動,毅然放棄一 切,像條迴游的鮭魚,返回故鄉 台灣,到後山接掌門諾醫院。
身體好沒秘訣,只要一直走:
這些年來,他既要為醫院的長遠 發展而四處奔走募款,也要為腦部創傷病患施術。
他往往在手術檯旁一站就十幾個小時,沒有過人體力,根本就辦不到。問他保持充 沛體力的方法時,他笑得燦爛, 「很簡單,只要一直走、一直走就行了。」

這些年來,他每天清晨起床後, 就到附近校園的操場「慢走」三、四十分鐘,回家沖個澡,
吃過早餐後,再出門上班。顧名思義,「慢走」就是慢慢地走,不求速度,也不在 意距離,能走多遠,就 走多遠。長期走下來,黃勝雄也走出了心得,每次出門走路都走到微微冒汗的程度, 心跳則高出正常值三成左右,也 就是說若正常心跳為每分鐘 70 下的 話, 就走 到每分鐘心跳 90 下上 下,既可達到
運動效果,也不至於對身體造成太大負擔。 如果 覺得早上走得不過癮,晚上下班 回家,吃過晚飯後,換上輕便服 裝,他還會再出門走幾圈。碰到 下雨天,那裡也去不了,他就跳 上走路機,把一天的運動量補 齊。

運動量不大,堅持下去就見效 :
黃勝雄曾算過,每次出門慢走一趟回來,大約可消耗 2 百大 卡熱量,雖不多,長久下來卻相 當可觀。
為了檢視運動成果,每次運動完沖過澡後,他 就站 上磅秤,只要體重超過 BMI( 身體 質量指數) 的正 常
標準,接下來的幾天裡,他就從日常飲食中變花樣,少吃高熱量食物,務必 將體重拉 回正 常範圍內才
恢復正常飲食。
「這 真是斤斤計較!」黃勝雄認為, 美食當前,大多數人都把持不 住,結果飽餐一頓下來,往往也
帶給健康一些負面影響,唯有堅持正確且健康的飲食原則,才能永保安康。 結果他逐漸偏向素食,
但在台灣吃素容易缺鐵,因此他選擇「方便素」,只吃一點 點的 紅肉,多吃魚類及蔬果。
黃勝雄說,這幾十年來,他接觸 過的中風病人不知凡幾,深知中風對個人及家庭、社會的傷害。
所以他特別在意血壓及血脂的升降,加上每天慢走及盡量素食,不讓中風等急重症 有可乘之機。

常保樂 觀心,趕走自由基 :


黃勝雄認 為,還要常保一顆樂觀的心,因為唯有敞開心胸,才可以減少自由基對健康的威脅,
「不要說 90 歲, 長命百歲也沒問題。」 黃勝 雄表示,自由基無所不在,看似 難以應付,但只要
生活規律,不暴飲暴食,不抽菸,不 酗酒,加上養成規律運動,自然 能將這個危害健康的因子
壓到最低 。但 他強調,健康不可能不勞而獲, 一定要有實際行動,再配合堅強 的意志力才行。
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大家都健康──整椎DIY --滾 背
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲
歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以
治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來!
       
“滾背” 這個動作可以矯正脊椎,基於每 個人身體狀況不同,體質也有差 異,並非人人可以輕鬆“滾”,
為求安全,再一次談談這個動作。
矯正脊椎的方式很多種,此為其一,不吃藥、不打針,簡易可行。

人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,如果各個支配 器官神經與脊髓
之間傳導暢通無阻,各個器官就可發揮正常,一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病 變,
每一椎別供應人體各個部位。

例:頸椎 1C供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、
交感神經系統;神經受壓的結果會頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、


神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。

頸椎 2C 供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨;神經受壓後果:
鼻 竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳 痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳 鳴....

頸椎 3C供應部位:額、外耳、面骨、牙、三叉神經;神經受壓後果:神 經痛、
痤 瘡、濕疹

頸椎 4C供應部位:鼻、唇、口、耳、咽管;神經受壓後果:乾草熱、卡 地、
耳 聾、增殖腺炎

頸椎 5C供應部位:聲帶、頸部脖體、咽;神經受壓後果:喉炎、嘶啞、 咽喉炎

頸椎 6C供應部位:頸部肌肉、肩部、肩桃腺;神經受壓後果:頸部僵 硬、
上 臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮 喘
頸 椎 7C供應部位:甲狀腺、肩、肘骨囊;神經受壓後果:滑囊症、傷 風、甲狀腺症狀

頸椎 8C供應部位:氣管;神經受壓後果:氣管炎、前背、內側小指

胸椎1T供應部位:手臂以下部位、食道、氣管;神經受壓後果:支氣管 性氣喘、咳嗽、
呼 吸不順、手腕疼痛

胸椎2T供應部位:心臟、包括冠狀動脈及瓣膜;神經受壓後果:功能性 心疾、胸痛

胸椎3T供應部位:肺、氣管、胸膜;神經受壓後果:支氣管炎、肺炎、 肺充血(胸膜炎)、流行性感冒  

胸椎4T供應部位:膽囊、膽管;神經受壓後果:膽囊疾病、帶狀��疹、黃疸

胸椎5T供應部位:肝、太陽神經叢、血液;神經受壓後果:肝疾、發 熱、低血壓、貧血、循環不良、 關節炎

胸椎6T供應部位:胃;神經受壓後果:神經性胃炎、消化不良、胃灼熱
胸椎 7T供應部位:胰臟、十二指腸;神經受壓後果:糖尿病、胃炎

胸椎8T供應部位:脾;神經受壓後果:抵抗力減低

胸椎9T供應部位:腎上腺;神經受壓後果:過敏症、蕁麻疹

胸椎10T供應部位:腎;神經受壓後果:腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎

胸椎11T供應部位:腎、輸尿管;神經受壓後果:痤瘡、小丘疹、癤等皮 膚病濕疹

胸椎12T供應部位:小腸、淋巴系統、輸精管;神經受壓後果:風濕痛、 氣痛、不孕症

腰椎 1L供應部位:大腸、腹股溝;神經受壓後果:便秘、結腸、痢疾、 腹瀉、疝氣

腰椎 2L供應部位:盲腸、腹部、大腿;神經受壓後果:盲腸炎、痛性痙 攣、呼吸困難、靜脈曲 張

腰椎 3L 供 應部位:生殖器官、子宮、膀 胱、膝;神經受壓後果:膀胱 病、月經不調、小產、膝痛

腰椎 4L供應部位:前列腺、腰部肌肉坐骨神經;神經受壓後果:坐骨神 經痛、腰痛、排尿困難、頻尿

腰椎 5L供應部位:小腿、踝、腳;神經受壓後果:腿部血液循環不良、 腿無力、足踝腫痛

薦椎S1~S5供應部位:骨盤、臀部、攝護腺;神經受壓後果:薦骼關節病 變、脊椎彎曲

尾骨Co4供應部位:直腸、肛門;神經受壓後果:痔瘡、搔癢症、尾骨疼 痛

以上資料供參 考。這些是瑜珈老師給我們的寶 貴資料之一,分享一下,人多少 脊椎都有彎曲不正,所以才有些 毛病,
平常生活上累積的習慣造成,像是翹二郎腿啊,以前我不自覺也會,習慣養成 了,真不是一下子就改掉的,真 的是
破壞容易建設難喔,沒事滾滾背可以幫助矯正,記得地上要舖墊子以免傷到,別 在沙發或彈簧床上滾。
 
滾背方式:

1.併腿屈膝坐 在地上,兩手環抱住小腿,自然 呼吸別太急促,收腹拱背,身體 往後從尾椎、腰椎一節一節觸及 地面,
剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸 椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過 頭,
腳打直腳尖著地。我們瑜珈老師的學員們第一次學皆能做到,按照老師的指示,稍用點力一蹬就有衝力幫助我們往後
,腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。


2.躺在地上,兩腳屈膝,兩手環 抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體 往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一 節碰觸地面,如此
前後滾過來滾過去。
練瑜珈需視自己身體狀況,做不到不能太勉強,滾背這個動作若無法將腳越過頭 可以練第2點 就好。有骨刺的人動作
可更小更慢些。 
   
    
Q:己經有駝背的 人可以滾背嗎?  
A:可以的,但 要慢慢地輕輕前後搖擺即可。或 者頭不抬起直接躺在地上,抱著 腳彈動就好,老人家這麼做就可 以了。



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Sat Jun 16 01:01:57 HKT 2012 From /weblog/health/food

spicy


花椒,辣椒治味覺失靈 - http://www.yimho.com/1466.html

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Sat Jun 16 01:00:53 HKT 2012 From /weblog/health/food

soup


龍骨湯, 荔枝糟鯉魚湯, 首烏黃精豬尾骨(龍骨)湯 - http://www.yimho.com/1477.html

湯羹類食譜

消暑袪濕冬瓜湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000722a.html
魚頭苦瓜湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000720a.html
沙蟲乾牛鰍魚湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000627a.html
青紅蘿蔔蠔豉湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000607b.html
生魚杏汁西洋菜湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000606a.html
哈密瓜瘦肉湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000604b.html
山班魚粉葛湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000612b.html
雲耳絲瓜肉片湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000531a.html
桑寄生山楂茶 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000601b.html
粟米鬚紅蘿蔔湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000530b.html
海龍海馬蘋果湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000516c.html
南瓜排骨湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000524b.html
花膠黨參瘦肉湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000515c.html
龍利葉蜜棗瘦肉湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000517b.html
生魚陳腎西洋菜湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000514b.html
金銀菜豬肺湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000507b.html
紅棗炒米湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000420a.html
魚翅羹 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000512c.html
蝦乾滾莧菜湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000510a.html
薯仔洋蔥煲木棉魚 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000421b.html
老黃瓜排骨湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000419a.html
花膠排骨湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000425a.html
雞燉翅 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000428c.html
淮山芡實螺頭湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000428a.html
黑豆雞湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000429b.html
蓮藕西施骨湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000430a.html
大魚頭豆腐湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000503a.html
雪耳椰子煲雞湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000424a.html
海底椰豬展湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000418b.html
節瓜淡菜肉片湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000417b.html
甘筍栗米瘦肉湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000407b.html
西洋菜蜜 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000406b.html
合掌瓜章魚排骨湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000404b.html
胡椒煲豬肚湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000330b.html
石九公白菜湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000401b.html
西洋菜牛肉湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000327b.html
花生豬尾湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000326b.html
牛肉茶 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000325b.html
梨乾瘦肉湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000324a.html
瓜粒湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000318b.html
黃豆排骨湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000316b.html
蕃茄豆腐湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000315a.html
淮山茨實牛鰍魚湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000314b.html
雲腿冬瓜湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000313b.html
花旗參燉雞湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000312b.html
肉骨茶湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000309b.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
霸王花煲瘦肉 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000306d.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
參鬚雞湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000306b.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
節瓜鹹蛋肉片湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000228b.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
合掌瓜貴妃骨湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000226c.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
芥菜肉片湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000225c.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
紅棗雞湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000223c.html
烏豆煲鯽魚湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000222c.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
紫菜肉茸湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000221c.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
清補涼瘦肉湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000218h.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
西洋菜排骨湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000217e.html
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菠菜白飯魚湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000216c.html
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瘦肉蘋果湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000215c.html
黃鱔粉絲湯 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000410a.html
黑糯米煲牛腱 http://www.foodno1.com[..]cipe-ch-soup/html/food-tt-20000416b.html
花生雞腳排骨湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000214c.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
圓肉合桃湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000217a.html
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馬蹄竹蔗茅根湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208c.html
http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
羅漢果煲瘦肉 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000208f.html
發財好事年年有 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000209g.html
http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203b-o.html
芥菜鹹蛋魚頭湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000209c.html
http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203b-o.html
北蓍陳皮煲老鴨湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203b-s.html
http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203b-o.html
石斛山萸豬腱湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203b-o.html
花生木瓜湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203a-l.html
魚片蝦仁豆腐湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203a-h.html
髮菜蠔豉花生排骨湯 http://www.foodno1.com[..]od-tt-recipe/html/food-tt-20000209d.html
明目潤膚豬潤湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000202b-c.html
健腦補腎雞湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000202b-a.html
補血安神牛腱湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000202a-d.html
羅漢果貴妃湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000131b-f.html
圓肉合桃湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203b-g.html
! 何首烏牛肉湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203b-e.html
牛肉圓肉湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203b-c.html
益母養顏湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203b-a.html
蘇葉厚朴湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203a-r.html
海參木耳湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203a-n.html
蛋黃二蓮湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203a-e.html
四神豬腸湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000201a-s.html
金針豆腐瘦肉湯 http://www.foodno1.com[..]-tt-recipe/html/food-tt-20000203a-c.html

http://forward.hkwebs.net/post/1/4844

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Mon May 28 00:11:36 HKT 2012 From /weblog/health/food

eye


Food good to elimate 黑眼圈: 芝麻, 胡蘿蔔, 雞蛋 - http://forward.hkwebs.net/archives/7178

經常按摩眼眶附近的穴位,兩手的大拇指分別按在左右太陽穴上,食指勾起,用食指旁的骨節刮上下眼眶,次數不限,然後按摩鼻翼旁高起來的顴骨。
每天要有充足的睡眠。多喝水。每天吃6個核桃,堅果含有豐富的好油脂,為我們的細胞充電。甜食太多會影響鈣的吸收,有害視力。辛辣和帶殼的海鮮容易引起過敏性結膜炎。敷眼促進眼部血液循環,用濕毛巾捂眼睛,先用冷毛巾敷一至兩分鐘,然後用溫熱的毛巾(大約40 ℃)熱敷,重複十來次,早晚各一次。- http://www.yimho.com/1453.html

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Fri May 18 00:47:01 HKT 2012 From /weblog/health/food

shpping tips


What is the meaning of food label - http://cn.wsj.com/big5/20120515/IEN095411.asp?source=rss

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Thu Mar 01 23:02:50 HKT 2012 From /weblog/health

AIDS


Everything we know about AIDS in Africa is wrong: Emily Oster on TED.com - http://blog.ted.com/2007/07/everything_we_k.php

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Mon Jan 16 22:58:34 HKT 2012 From /weblog/health

averageman



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Sat Dec 31 01:55:16 HKT 2011 From /weblog/health

Reddits-Guide-to-Fitness



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Fri Nov 18 02:12:37 HKT 2011 From /weblog/health/food

家常飯菜



Subject: 高師父是目前唯一在TV用幾十年前古法教人造廣東菜,不可不看

如何做一些家常飯菜 clips from Hong Kong

--通菜如何炒才爽脆嫩綠?http://www.youtube.com/watch?v=P4aplK8bmUw
--豬潤如何滾才夠嫩滑?http://www.youtube.com/watch?v=ZyGQqPRLfaM
--滚冬瓜湯如何才好味?http://www.youtube.com/watch?v=GyQuiRyH-8w
--魚湯如何煲才甜而不腥?http://www.youtube.com/watch?v=AbBveHzJTqc
--雞湯如何煲到漊甜又不油膩?http://www.youtube.com/watch?v=BGl1liDodzM
--白切雞如何煮得皮爽肉鮮?http://www.youtube.com/watch?v=NMbj-lUeoCQ
--鯪魚球怎樣做才結實不散?http://www.youtube.com/watch?v=JFm3pGJuM7s
--冬菇怎樣 才香濃 滑?http://www.youtube.com/watch?v=HI94tUabyTw
--豆腐如何煎才軟滑不散?http://www.youtube.com/watch?v=YxbJaEMfL1k
--青豆如何煮才爽脆嫩綠?http://www.youtube.com/watch?v=Y6YOjKs-zDQ
--炆牛腩如何鬆化入味?http://www.youtube.com/watch?v=tXVSfleGpNk
--涼瓜怎樣煮才入味又不太苦?http://www.youtube.com/watch?v=10vZxiiWjrA
--煲仔飯. http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=R5uHB1I1a0c
--炒糯米飯.http://www.youtube.com/watch?v=pjNHiEP3weQ
--炒河粉怎樣才乾身不油膩?http://www.youtube.com/watch?v=UFxSzhqFbD4
--炒米粉怎樣才夠彈爽?http://www.youtube.com/watch?v=zuCduZDB084
--蟹如何炒才香口惹味?http://www.youtube.com/watch?v=nVSXGuOQfq0
--瑤柱如何煮至腍而不散?http://www.youtube.com/watch?v=KalrHwPIFc4
--帶子如何煮才夠嫩滑?http://www.youtube.com/watch?v=jQvFin9Uo10
--牛肉羹如何煮才香滑又美味?http://www.youtube.com/watch?v=WesR-LPzap0
--蒸牛肉餅怎樣才嫩滑不老?http://www.youtube.com/watch?v=ZZYVJhUcb88
--蝦球怎樣煮才夠爽口?http://www.youtube.com/watch?v=kxWXPHmGoFI
--炸魚塊如何不油膩?http://www.youtube.com/watch?v=40l2Yn2li6I
--節瓜怎樣燜才腍而不爛?http://www.youtube.com/watch?v=fsgsdZDCJx4
--青瓜如何煮才爽甜不澀?http://www.youtube.com/watch?v=k76_YhOAxcM
--排骨如何篜才美味不韌?http://www.youtube.com/watch?v=3Xq12HxUAG4
--芙蓉蛋如何煎才金黃不散?http://www.youtube.com/watch?v=yGKBWQuONp0
--蒸倉魚怎樣才嫩滑又入味?http://www.youtube.com/watch?v=KLiXVVOKcDE
--怎樣將白鱔去潺除腥?http://www.youtube.com/watch?v=zIfngxGVZdM
--鮮魷如何煮才爽口彈牙?http://www.youtube.com/watch?v=spgMp_7qDms
--椒鹽魷魚如何煮才爽脆彈牙又香口?http://www.youtube.com/watch?v=2aPhxWrle4s
--豬手如何燜才軟腍,肉質又有彈性?http://www.youtube.com/watch?v=QB-tzFWRueE
--咕嚕肉醬汁如何煮才好味不嗆喉?http://www.youtube.com/watch?v=1XAX8Ow51No
--南乳粗齊如何煮得入味好吃?http://www.youtube.com/watch?v=dH0M1VIpfVo&


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Sun Nov 13 10:33:44 HKT 2011 From /weblog/health/food/fruit

面包果


http://cn.wsj.com/big5/20111108/ahd074513.asp?source=rss

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Sun Nov 13 10:26:43 HKT 2011 From /weblog/health

greenpower


Tips for decoration - http://www.greenpeace.org[..]1/green-toxic-free-life-home-renovation/

Tips for make-up - http://www.greenpeace.org[..]2011/11/green-toxic-free-life-cosmetics/

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Mon Aug 15 00:15:31 HKT 2011 From /weblog/health/food

100 ways to cook chicken wing


100 ways of cooking chicken wing - http://www.ucecf.org/bbs/archiver/?tid-72643.html

羅馬涅(Emilia-Romagna)和撒丁島(Sardinia)兩地的乳豬做法 - http://cn.wsj.com/big5/20110809/sfd083013.asp?source=rss

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Tue Aug 09 03:12:47 HKT 2011 From /weblog/health

healthyeyesdigitalworld



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Sun Jan 23 23:28:59 HKT 2011 From /weblog/health/food

alcoholism



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Fri Jan 21 23:53:56 HKT 2011 From /weblog/health

costofobesity



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Wed Mar 24 00:38:00 HKT 2010 From /weblog/health/food

電解質飲品


(星島日報報道)運動型飲品近年湧現市場,不少人貪其可口兼可以迅速補充水分,把它當作消暑飲品。但有營養師表示,運動型飲品富含電解質鉀及鈉,普通人如果長期飲用,會影響腎臟及心臟機能,建議非運動人士每日最多只可飲半樽。

  記者在便利店購買了五款不同牌子的運動型飲品,發現其鉀含量由每一百毫升十一點七至十九毫克不等﹔鈉含量則介乎每一百毫升廿四至四十八毫克,基督教聯合那打素社康服務註冊營養師劉碧珊表示,所有運動型飲品的鈉和鉀含量都合乎澳洲(相關新聞 - 網站)的運動飲品標準,不過對於有人把運動飲品當作日常飲品飲用,她並不質成,「運動型飲料是設計來給運動員飲的,並不是日常飲品,要是你把它放在?頭一天一樽當然不好﹗」

  她表示,運動型飲品亦稱為電解質飲品,含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質,運動員在劇烈運動後流失大量水分,電解質同時亦隨水分流失,如果不及時補充電解質及水分,體液失衡下就會出現無力、痙攣、休克等現象。根據美國標準,成人每日只需要一千五百毫克鈉及四千七百毫克鉀,「香港人普遍吃得比較咸,鈉的吸收已經很足夠﹔而鉀則多數存在於蔬果如香蕉、菠菜,一般人都不會缺乏。」

  以一瓶五百毫升膠樽裝的運動型飲品,已包含了每日所需的百分之十五鈉和百分之二鉀,配合港人少運動少流汗的生活習慣,電解質「有入無出」下,很容易就「爆燈」。

   「人體必需要保持電解質在固定濃度,過多的電解質會隨?尿液與汗液排出體外,如果長期把運動飲品當水飲,鈉攝取量過高的話,腎臟為排出多餘的鈉會加重負擔,長遠會影響腎功能和導致高血壓﹔而鉀本身負責神經系統傳導和協調肌肉收縮,一旦攝取過多,會影響心肌及心臟功能,會出現心律不正及心臟病。」她強調,如果有心臟及腎臟的病人,應避免飲運動型飲品。

  至於一般市民,除非運動超過四十五分鐘,否則毋須飲用運動型飲品,「如果只是行街流汗,只需飲水就可以。不過如果真是覺得運動型飲品十分可口,好想飲的話,每天最多可以飲半樽(約二百五十毫升)。

http://hk.news.yahoo.com/060919/60/1tbih.html


寶礦力+暖開水優於必利痛千百倍

CASE 1有一次在機上,有一位客人因為子宮出血要從日本趕回台灣,她的醫生有開證明准許她坐飛機, 所以我們也不能拒絕她。可是她在途中卻說不舒服, 幸好商務艙剛好有位醫生。他除了替她量血壓之外, 還要我們拿寶礦力加溫開水給病人喝, 我才知道有這一招。

CASE 2我老公公司幫醫院做電腦規劃工作,之前就有幾? 蚋憟芵禰L熟絡,而且還是主診醫生。他們告訴我老公他們自己生病時都不吃必利痛,跟我老公說如果頭疼時, 不要吃頭痛藥,去買運動飲料(不冰的)混和溫開水來喝,大概1比1或1比2的比例, 喝一兩大杯比吃藥還有效又不傷身。因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的, 但是如果單喝運動飲料又太濃,而冰水跟冷水也對身體不好,所以加暖水稀釋。而且我們試過之後,也覺得真的比吃必利痛還有效。即使感冒引起的頭痛,也很有效。這是希望告訴大家,吃一個必利痛會殘留在身體五年。先前有一個空姐, 因為每次月經來就會疼痛不已,但又礙於工作必須經常性的站立,只好每個月都吃必利痛解經痛,沒想到才將近三十歲的年紀, 就開始洗腎了。

當你看完這篇報導,不要掉以輕心亂服成藥,持續發痛要看看醫生檢查。

Not sure if it really work - http://www.google.com.hk[..]rch?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=寶礦力%2B暖開水

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Sat Dec 12 00:56:38 HKT 2009 From /weblog/health/sport

camping


Easy access wild camp site - http://go2nature.net/forum/viewtopic.php?p=1061884#1061884

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Wed Sep 02 00:28:20 HKT 2009 From /weblog/health/sport

swim


How to swim faster - http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006100603956 http://hk.video.yahoo.com/video/video.html?id=233820&pt=v

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