Mon Jan 08 00:22:04 HKT 2018 From /weblog/health/food
Health Meal
https://www.zmescience.com[..]/science/top-diets-year-ranked-explained
Fix muscle with good food - https://www.mr-sport.com.tw[..]life/food/fix-your-muscle-with-food.html
要動不要痛—調整飲食，擊退運動傷害！ - https://www.mr-sport.com.tw[..]eat-when-you-get-hurt-from-exercise.html
【動畫●每日健康】新超級食物苔麩代替麵粉 多吃腸胃更暢通 - http://hk.apple.nextmedia.com[..]om/realtime/supplement/20161012/55761307
http://list25.com[..]at-makes-eating-healthier-easy/?view=all
豐富健康食譜 - http://www.yimho.com/2086.html
Eating for health, not weight - http://www.nytimes.com[..]y/the-optimal-diet.html?_r=2&ref=opinion
健康飲食還需多吃“苦” - http://cn.wsj.com/big5/20120607/lif075953.asp?source=rss
我續說︰「我建議你一個兩天的開心全餐，希望對囡囡有幫助。第一天早餐有全麥多士及低脂乳酪1杯；午餐有瘦肉粥、灼芥蘭、香蕉1條；小食有小魚乾；晚餐洋葱炒肉片、白飯、藍莓一杯。第二天早餐番茄芝士三文治及脫脂奶1盒；午餐有三文魚壽司、綠茶及奇異果1個；小食有香蕉乾；晚餐有白飯、西芹炒雞丁及木瓜半個。」- http://www.yimho.com/1450.html
1.【 想要膽固醇聽話? 每天三杯柳橙汁OK!! < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/01.htm >】
2.【 要長壽別忘蕃茄 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/02.htm >】
3.【 喝杯水再睡_喝適量的水有益健康！ < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/03.htm >】
4.【 喝下重覆煮沸的開水會致癌 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/04.htm >】
5.【 喜歡吃冷凍水餃的人請小心 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/05.htm >】
6.【 小心衛生筷子 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/06.htm >】
7.【 豆漿, 請多告訴你身旁的女性朋友 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/07.htm >】
8.【 操作電腦時要多喝茶 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/08.htm >】
9.【 老醫之家：一個不錯的中文醫療資訊網站 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/09.htm >】
10.【 建議大家最近別吃生魚片及去海邊玩! < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/10.htm >】
11.【 養肺的季節--養肺食譜 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/11.htm >】
12.【 聽過喝咖啡減肥? < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/12.htm >】
13.【 幫助皮膚健康的維生素 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/13.htm >】
14.【 造成身材浮腫的殺手食物報告出爐 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/14.htm >】
15.【 喝雞湯 細菌黏液最快排出 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/15.htm >】
16.【 15種吃了腿會變瘦、變美的食物 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/16.htm >】
17.【 早餐吃熱食，才能保護胃氣 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/17.htm >】
18.【 五種食物，讓你百毒不侵 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/18.htm >】
19.【 不要太常吃冰 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/19.htm >】
20.【 喝太多鋁箔包飲料容易導致老年癡呆症 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/20.htm >】
21.【 黑糖薑茶(女人一定要看) < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/21.htm >】
健康生活篇
1.【 午餐後趴睡是健康的殺手 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/午睡是健康的殺手.htm >】
2.【 失眠、生物電和橡皮鞋底! < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/B02.htm >】
3.【 有午睡習慣的人比較不會老 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/B03.htm >】
4.【 睡眠不足 小心變笨 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/B04.htm >】
5.【 深夜開燈睡易致癌 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b05.htm >】
6.【 用微波爐加熱水請小心 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b06.htm >】
7.【 杜絕感冒的六大法則 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b07.htm >】
8.【 每天更健康 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b08.htm >】
9.【 小心！看不見的「波」可能讓你致癌 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b09.htm >】
蒜頭飯 - 閱後傳知他人，添福添壽
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯， 半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。 對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法， 因為蒜頭是「窮人靈芝」，通血管及清除毒素，以前美軍 亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯：
蒜頭越多越香，拍碎，用油鍋炒香蒜頭放入鹽及煮好的飯，加葫 椒鹽拌炒起鍋。 ( 菲律賓人的早餐都是這道主食 )
蛋炒飯，起鍋前撒上一些蒜粉，保證您炒的不夠吃，太香太好吃了。
另一位朋友提醒要多食維他命 C，以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發
炎，病毒就由此攻入。
薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣 , 連續喝兩個月(每天早晚各喝一次 )據書本 記載的見證：
1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！
祝身體健康！
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地中海膳食模式——一种富于水果、蔬菜、坚果、全谷物和富含不饱和脂肪酸的鱼类的膳食, 食用三文鱼, 水果，击退中风, 放下苏打，端起咖啡, 酒精：始终都要节制, 巧克力——更多时候依然视为氧化剂, 什么不能吃：限制碳水化合物, 红肉 - http://neuro.dxy.cn/article/45615
日日食花生 更健康更長命 - http://thehousenews.com[..]%A5%E5%BA%B7%E6%9B%B4%E9%95%B7%E5%91%BD/
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