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Fri Oct 02 10:18:11 HKT 2020

health


https://www.webmd.com[..]bits-19/slideshow-checklist-stay-healthy

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Wed May 13 18:33:01 HKT 2020 From /weblog/health/food

protein


At least, we should not take too much per meal - http://cn.wsj.com/big5/20140326/hea115138.asp

Get the Protein You Need - https://www.webmd.com[..]y-eating-20/slideshow-how-to-get-protein

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Fri May 08 21:38:55 HKT 2020 From /weblog/health/food

Health Meal


https://www.bbc.com[..]e/20180126-the-100-most-nutritious-foods

Again, should eat difference food - https://www.bbc.com[..]205-how-to-eat-your-way-to-a-healthy-gut

Turmeric - https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-turmeric

https://www.zmescience.com[..]/science/top-diets-year-ranked-explained

Fix muscle with good food - https://www.mr-sport.com.tw[..]life/food/fix-your-muscle-with-food.html

要動不要痛—調整飲食,擊退運動傷害! - https://www.mr-sport.com.tw[..]eat-when-you-get-hurt-from-exercise.html

【動畫●每日健康】新超級食物苔麩代替麵粉 多吃腸胃更暢通 - http://hk.apple.nextmedia.com[..]om/realtime/supplement/20161012/55761307

http://list25.com[..]at-makes-eating-healthier-easy/?view=all

豐富健康食譜 - http://www.yimho.com/2086.html

Eating for health, not weight - http://www.nytimes.com[..]y/the-optimal-diet.html?_r=2&ref=opinion

健康飲食還需多吃“苦” - http://cn.wsj.com/big5/20120607/lif075953.asp?source=rss

我續說︰「我建議你一個兩天的開心全餐,希望對囡囡有幫助。第一天早餐有全麥多士及低脂乳酪1杯;午餐有瘦肉粥、灼芥蘭、香蕉1條;小食有小魚乾;晚餐洋葱炒肉片、白飯、藍莓一杯。第二天早餐番茄芝士三文治及脫脂奶1盒;午餐有三文魚壽司、綠茶及奇異果1個;小食有香蕉乾;晚餐有白飯、西芹炒雞丁及木瓜半個。」- http://www.yimho.com/1450.html

1.【 想要膽固醇聽話? 每天三杯柳橙汁OK!! < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/01.htm >】

2.【 要長壽別忘蕃茄 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/02.htm >】

3.【 喝杯水再睡_喝適量的水有益健康! < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/03.htm >】

4.【 喝下重覆煮沸的開水會致癌 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/04.htm >】

5.【 喜歡吃冷凍水餃的人請小心 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/05.htm >】

6.【 小心衛生筷子 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/06.htm >】

7.【 豆漿, 請多告訴你身旁的女性朋友 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/07.htm >】

8.【 操作電腦時要多喝茶 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/08.htm >】

9.【 老醫之家:一個不錯的中文醫療資訊網站 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/09.htm >】

10.【 建議大家最近別吃生魚片及去海邊玩! < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/10.htm >】

11.【 養肺的季節--養肺食譜 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/11.htm >】

12.【 聽過喝咖啡減肥? < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/12.htm >】

13.【 幫助皮膚健康的維生素 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/13.htm >】

14.【 造成身材浮腫的殺手食物報告出爐 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/14.htm >】

15.【 喝雞湯 細菌黏液最快排出 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/15.htm >】

16.【 15種吃了腿會變瘦、變美的食物 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/16.htm >】

17.【 早餐吃熱食,才能保護胃氣 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/17.htm >】

18.【 五種食物,讓你百毒不侵 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/18.htm >】

19.【 不要太常吃冰 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/19.htm >】

20.【 喝太多鋁箔包飲料容易導致老年癡呆症 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/20.htm >】

21.【 黑糖薑茶(女人一定要看) < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/21.htm >】



健康生活篇

1.【 午餐後趴睡是健康的殺手 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/午睡是健康的殺手.htm >】

2.【 失眠、生物電和橡皮鞋底! < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/B02.htm >】

3.【 有午睡習慣的人比較不會老 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/B03.htm >】

4.【 睡眠不足 小心變笨 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/B04.htm >】

5.【 深夜開燈睡易致癌 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b05.htm >】

6.【 用微波爐加熱水請小心 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b06.htm >】

7.【 杜絕感冒的六大法則 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b07.htm >】

8.【 每天更健康 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b08.htm >】

9.【 小心!看不見的「波」可能讓你致癌 < http://www.sjps.kh.edu.tw/grace/home/b09.htm >】


蒜頭飯 - 閱後傳知他人,添福添壽

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯,晚餐用一把蒜頭切碎煮飯, 半年之後高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了。 對於目前流行的非典型肺炎,他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法, 因為蒜頭是「窮人靈芝」,通血管及清除毒素,以前美軍 亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯:
蒜頭越多越香,拍碎,用油鍋炒香蒜頭放入鹽及煮好的飯,加葫 椒鹽拌炒起鍋。 ( 菲律賓人的早餐都是這道主食 )

蛋炒飯,起鍋前撒上一些蒜粉,保證您炒的不夠吃,太香太好吃了。

另一位朋友提醒要多食維他命 C,以增強抵抗力,並切忌吃煎炸熱氣食物,免引致喉嚨發
炎,病毒就由此攻入。

薑湯做法:
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜,拌勻後飲用。

男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣 , 連續喝兩個月(每天早晚各喝一次 )據書本 記載的見證:
1. 身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉多餘贅肉,腰圍變細。

薑對身體很有益處,愛美又想要健康的人,不妨試試看吧!
祝身體健康!

熱門瘦身食譜排行榜Top5 - http://forward.hkwebs.net/archives/7721

冬天多吃莓果養顏排毒又減肥 (strawberry) - http://forward.hkwebs.net/archives/7818

長期食素加速衰老 - http://forward.hkwebs.net/archives/7816

Food good for slim and skin - http://forward.hkwebs.net/archives/7912

10 good food... - http://forward.hkwebs.net/archives/8043

Food to help hair - http://www.yimho.com/1425.html

地中海膳食模式——一种富于水果、蔬菜、坚果、全谷物和富含不饱和脂肪酸的鱼类的膳食, 食用三文鱼, 水果,击退中风, 放下苏打,端起咖啡, 酒精:始终都要节制, 巧克力——更多时候依然视为氧化剂, 什么不能吃:限制碳水化合物, 红肉 - http://neuro.dxy.cn/article/45615

日日食花生 更健康更長命 - http://thehousenews.com[..]%A5%E5%BA%B7%E6%9B%B4%E9%95%B7%E5%91%BD/

busy-students-eat-healthier - http://list25.com[..]lp-busy-students-eat-healthier/?view=all

breast-feeding-diet - https://www.webmd.com/parenting/baby/breast-feeding-diet

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Fri Apr 03 19:15:44 HKT 2020 From /weblog/health

hair


https://hairtheme.com/natural-hair-growth/

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Tue Jan 28 18:49:05 HKT 2020 From /weblog/health/food

vegi


Pros and Cons for vegi - http://thehousenews.com[..]84%E5%BC%8A%E8%88%87%E5%88%A9-%E4%B8%80/

B12 is important - http://www.yimho.com/1821.html

熟吃損失多少維生素? - http://www.healthcare-kingdom.com[..]0%91%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0%EF%BC%9F

中國城市人的香椿情結 - http://cn.wsj.com/big5/20140418/rcu180822.asp?source=rss

西蘭花如何幫助身體應對空氣污染 - http://cn.wsj.com/big5/20140613/ren161006.asp?source=rss

13 Easy Ways to Eat More Greens - http://www.webmd.com/food-recipes/ss/slideshow-greens

Recipes that use veggies from garden - http://list25.com[..]s-and-veggies-from-your-garden/?view=all

lutein-veggies-cognitive-protection - http://www.zmescience.com[..]n-veggies-cognitive-protection-01082018/

“If we wait to the point where we are beyond a shadow of a doubt, with double-blind studies translated to regulations, we’re going to be waiting decades,” Sonnenburg told me. “But right now, all the arrows are pointing in the same direction, toward fiber.” - https://getpocket.com[..]-western-diet-has-derailed-our-evolution

Becoming a Vegetarian - https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-vegetarian-diet

“Without question, veganism can cause B12 and iron deficiencies, and without question they affect your intelligence,” he says. - https://www.bbc.com[..]your-intelligence?ocid=global_future_rss

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Wed Nov 20 08:54:40 HKT 2019 From /weblog/health

join


What’s Wrong With My Shoulder? - https://www.webmd.com[..]anagement/ss/slideshow-shoulder-problems

knee-pain do and don't - https://www.webmd.com[..]agement/knee-pain/ss/slideshow-knee-pain

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Tue Oct 22 21:34:17 HKT 2019 From /weblog/health/sport

misc


memorable-sports-plays-history - http://list25.com/25-memorable-sports-plays-history/?view=all

stepping - http://www.mr-sport.com.tw[..]/cross-training/stair-training-hell.html

stretching - http://www.mr-sport.com.tw[..]aining/stretch-more-better-movement.html

change-your-cardio-training-plan - http://www.mr-sport.com.tw[..]ng/change-your-cardio-training-plan.html

彈跳床 - http://www.mr-sport.com.tw/product-test/bellicon-trampoline.html

http://list25.com/25-bizarre-sports-you-probably-never-heard-of/

http://www.mr-sport.com.tw/post/exercise-in-office-chair.html

http://www.mr-sport.com.tw/post/four-burpee-alternatives.html

http://www.mr-sport.com.tw/post/lunge.html

http://www.webmd.com[..]ercise/ss/the-7-minute-workout-slideshow

自然的訓練動作—熊爬 - http://www.mr-sport.com.tw/post/bear-crawl-introduction.html

What is the best time for training - https://thestandnews.com[..]%84%E9%BB%83%E9%87%91%E6%99%82%E6%9C%9F/

站穩了,別倒下 ( train balancing ) - http://cn.wsj.com/big5/20140313/hea083824.asp

加強天然護腰:死蟲(Deadbug) - https://www.mr-sport.com.tw/post/core-training-deadbug.html

How to persist training - http://cn.wsj.com/big5/20170612/LIF141939.asp

knee-exercises - https://www.webmd.com[..]ry-knee-pain-16/slideshow-knee-exercises

https://list25.com/25-effective-exercises-you-can-do-anywhere/

Workout routine - http://darebee.com/workouts.html https://www.jenreviews.com/workout-routines/

https://www.zmescience.com/medicine/music-less-tired-04323/

13-best-quads-exercises - https://www.vaxxenlabs.com/13-best-quads-exercises/

https://www.goodfood.com.au[..]xercise-to-burn-more-fat-20191020-h1j09p

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Tue Sep 17 21:45:01 HKT 2019 From /weblog/health

sick


發燒?忍一忍就好了 - http://cn.wsj.com/big5/20110308/hea075907.asp http://cn.wsj.com/big5/20110801/hea073957.asp?source=rss

第一天早餐有黑芝麻牛奶蛋花麥皮1碗;午餐有紅/白米飯1碗、紅蘿蔔青椒炒牛肉及士多啤梨6粒;小食有合桃及綠茶1杯;晚飯有紅/白米飯1碗、蒜茸炒生菜、雞絲蝦仁炒蛋及橙1個。- http://www.yimho.com/1452.html

為什么有些感冒總不見好? - http://chinese.wsj.com/big5/20140416/hea113624.asp

如何應對醫學無法解釋的症狀 - http://cn.wsj.com/big5/20140318/hea074412.asp?source=rss

https://www.zmescience.com[..]ience/difference-common-cold-flu-0432423

http://www.bbc.com[..]e-chicken-soup-and-vitamin-c-really-work

So, what to do about it? Scheduling surgery for when the body is best placed to cope with it is one solution. For heart surgery, that might be the afternoon, but it may differ for other interventions. For instance, O’Neill’s study of wound healing suggested that more collagen is laid down when injuries are sustained during the daytime, which may be associated with greater scarring. - http://www.bbc.com[..]is-there-a-worst-time-of-day-to-get-sick

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Tue Sep 03 22:11:35 HKT 2019 From /weblog/health

skin


https://www.webmd.com[..]treatments/ss/slideshow-scalp-conditions

Aloe - https://www.webmd.com[..]reatments/ss/slideshow-aloe-uses-dangers

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Wed Aug 21 21:47:54 HKT 2019 From /weblog/health

legs


Slideshow: Knee Exercises - http://www.webmd.com[..]nt/knee-pain/ss/slideshow-knee-exercises

knee-pain-dos-and-donts - https://www.webmd.com[..]gement/knee-pain/knee-pain-dos-and-donts

換關節要三思(一) - http://www.yimho.com/1546.html

半月板 - http://cn.wsj.com/big5/20120412/hea080241.asp?source=rss

*簡單的說:** **就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了**....**》** *

*《就像都市裡的下水道、使用久了、淤塞了、 不通了。》*

*所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血**..*

*每天只要**10**分鐘、就能保健您的膝蓋:*

*1.**使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各**2**分鐘。*

*? q這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。*

*2.**再來、拍打後膝窩的部位** 2**分鐘、〈活絡膀胱經〉。*

*3.**再搓揉膝蓋** 2 **分鐘。** **最後:跪膝** 2**分鐘。*

*貼心叮嚀** :*

*1.**一定要每天做、運動之前要先做、如果不方便做跪膝動作、那麼就拍打後膝窩**4**分鐘。*

*2.**千萬千萬不要跑步**....**有了年紀、跑步是最傷害膝蓋無知的動作、可以改用:快走的活動。*

*3.**登**山活動可以參加、但是下坡時、一定要以《整個腳板著地踩下的姿勢來走下坡路》** *

*千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢走下坡路段、這樣的走法、全身的重量經由腳尖全部卡在膝蓋上**!!*

*也就是說:你是以膝蓋來支撐下坡時全身的重量。*

http://www.wretch.cc/blog/Alfiefie/33329875




10個令腿粗的原因:

10步骤让大粗腿立刻变细腿

腿粗原因

 1。飯後經常坐

 2。喜歡翹腳

 3。不喜歡做運動或討厭走路的人

4。站一整天后沒有適時按摩小腿

 5。每天用淋浴洗澡

 6。愛喝凍飲

7。常穿不合腳的鞋走路

 8。喜歡吃濃味食物

9。站姿不正確,例如側重一邊

10。有便秘困擾

這是糾正你的壞習慣的好方法!

10步骤让大粗腿立刻变细腿

糾正你的壞習慣

1。良好的生活習慣是基礎,更搭配合理的早餐,能讓你一天都精神充沛,幹勁十足。

2。踝關節,膝關節,股關節都要用力才是正確的走路方法,這也是打造美腿的關鍵了。

3。在搭乘電車時,正好可以為肌肉做牽拉運動,堅持一段時間後,就能出現明顯的效果了

4。有效的散步,這是最簡單有效的燃脂有氧運動了,要點是:首先走姿一定要正確,其次時間要長。

5。保持正確的坐姿,雙腿靠攏,背部挺直,養成良好的習慣後,慢慢你就會發現這樣坐姿會令身資變得更加挺拔。

6。伸展運動,長久坐或站時,要適時地伸展一下肢體,讓肌肉和關節放鬆一下,對美體很有功效哦!

7。每天舒適的泡澡,每日泡澡非常有益健康哦。這樣不僅可以消除疲勞,還能加速新陳代謝,起到減肥功效。

 8。腿部的按摩,另外告訴你一個小貼示:在泡過澡後進行腿部按摩可以消除浮腫,而且會事半功倍哦!

http://forward.hkwebs.net/archives/7345

Leg issue can affect other parts of body, choose fit shoes - http://cn.wsj.com/big5/20130930/hea074555.asp?source=rss

膝蓋能預報天氣? - http://cn.wsj.com/big5/20131029/hea074911.asp?source=rss

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Sat Feb 23 01:09:17 HKT 2019 From /weblog/health

gut


http://www.bbc.com/future/columns/microbes-and-me

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Fri Oct 05 11:11:30 HKT 2018 From /weblog/health

eye


眼睛揭示的健康問題 - http://cn.wsj.com/big5/20120824/hea072218.asp?source=rss

視網膜撕裂 — 激光修補 - https://thestandnews.com[..]82-%E6%BF%80%E5%85%89%E4%BF%AE%E8%A3%9C/

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Tue Sep 11 23:45:46 HKT 2018 From /weblog/health/sport

Martial arts


五祖拳 - http://hk.myblog.yahoo.com/taijiwww/article?mid=655

http://list25.com/25-most-dangerous-martial-arts-ever-created/

https://list25.com/25-most-lethal-martial-arts-ever-created/

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Sun Aug 26 00:05:07 HKT 2018 From /weblog/health/food

carbs


https://www.consumerreports.org[..]ealthy-eating/are-potatoes-good-for-you/

https://blogs.webmd.com[..]-to-eat-carbs-and-still-lose-weight.html

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Tue Aug 21 00:24:47 HKT 2018 From /weblog/health/sport

Injury


The P.O.L.I.C.E. Principle Emergency Treatment for Acute Injuries - https://www.verywellhealth.com[..]le-for-acute-sprains-and-strains-2696549

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Thu Aug 02 10:53:43 HKT 2018 From /weblog/health

excreta


便便形狀與便秘之關係 - http://thehousenews.com[..]%BF%E7%A7%98%E4%B9%8B%E9%97%9C%E4%BF%82/

http://www.damncoolpictures.com[..]at-color-of-your-pee-says-about-you.html

【吾通吾識】點樣排便最順暢? 5招最佳踎塔姿勢
1. 按摩搥背
2. 踩凳仔
3. 托下巴
4. 咳兩聲
5. 丹田呼吸
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/china/20140704/52655931

You've probably noticed that after you drink a cup of coffee you immediately feel the need to go to the bathroom. Now you're going to find out what exactly is going on internally after you drink your morning cup of coffee. - http://www.damncoolpictures.com[..]cts-about-friendship-between-coffee.html

https://list25.com/25-impressive-things-your-poop-says-about-you/

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Wed Jun 06 00:08:24 HKT 2018 From /weblog/health

addict


https://www.zmescience.com[..]/medicine/what-causes-addicts-to-relapse

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Fri Mar 30 23:49:07 HKT 2018 From /weblog/health/sport

equipment


Shoes - https://www.webmd.com[..]slideshow-different-types-athletic-shoes

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Fri Mar 30 10:40:33 HKT 2018 From /weblog/health/sport

stretching


首次公开拉筋术,俗话说:筋长一寸,寿长十年! - http://mp.weixin.qq.com[..]type=android-17&version=25000338&lang=en

http://www.mr-sport.com.tw[..]/use-five-movements-do-dynamic-warm.html

http://www.mr-sport.com.tw/post/stretch-after-workouts.html

https://www.mr-sport.com.tw[..]h-life/six-poses-for-a-better-sleep.html

床上懶人拉筋8式-助眠改善下背痛 - http://www.weekendhk.com[..]b-%e5%8a%a9%e7%9c%a0-%e8%83%8c%e7%97%9b/

5 simple morning stretching - https://www.mr-sport.com.tw[..]ute-morning-routine-feel-better-day.html

12 everyday stretches that will help you stay flexible and fit at any age - http://www.businessinsider.com/best-everyday-stretches-2017-10

Before cross training - http://www.mr-sport.com.tw[..]aining/stretch-more-better-movement.html

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Sat Nov 11 11:02:22 HKT 2017 From /weblog/health/food

mushrooms


https://www.zmescience.com[..]on-medicine/mushrooms-antioxidants-rich/

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Sat Nov 11 10:51:34 HKT 2017 From /weblog/health/food

alcohol


美國人出書向世界介紹中國白酒 - http://cn.wsj.com/big5/20140311/bog144857.asp?source=rss

https://www.zmescience.com[..]e/drinking-alcohol-cancer-risk-10112017/

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Tue Sep 26 00:19:07 HKT 2017 From /weblog/health/food

pepper


Your Complete Guide to What Peppers to Use, When - https://blog.goodeggs.com[..]to-what-peppers-to-use-when-4a3ba7dbe8ba

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Sun Aug 20 00:46:47 HKT 2017 From /weblog/health/food

brain


綠茶中的綠茶素能幫助蒙古兒消除上述那個叫APP的垃圾(J. Nutr., Vol.139, pp.1987-1993),也能減低DYRK1A的作用(Plos One, Vol.4, pp.e4606-e4613);這是天然的補健食品,在一些腦筋不靈活的小孩身上,也會帶來好處。 - http://rayswchiu-ej.blogspot.com/2009/11/blog-post_736.html

地中海式飲食在結構上側重於蔬菜、水果、魚類、全麥、堅果、橄欖油﹐配以適量酒精﹐少量紅肉、甜食和白麵包、白米飯等細糧。- http://cn.wsj.com/big5/20120223/hea080615.asp?source=rss

牛油果 健腦最強 - http://hk.apple.nextmedia.com[..]20120323&sec_id=12187363&art_id=16181315
1秒辨認完熟「 牛油果 」 聰明挑選、切開、加速成熟實用法則 - http://www.weekendhk.com[..]%E6%B2%B9%E6%9E%9C-%E5%AE%8C%E7%86%9F/4/

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Sat Jun 24 01:29:36 HKT 2017 From /weblog/health/food

cake


甜菜根冰皮月餅 - http://icook.tw/recipes/55680

parmesan-spinach-cake - http://www.webmd.com/food-recipes/parmesan-spinach-cake

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Sat Jun 17 00:39:28 HKT 2017 From /weblog/health/food/fruit

apple


蘋 果 能 減 少 吸 收 熱 量 , 美 國 賓 夕 凡 尼 亞 州 立 大 學 的 一 項 研 究 , 將 體 重 正 常 參 加 者 分 成 三 組 , 在 五 個 星 期 內 , 一 組 人 在 午 餐 前 不 吃 任 何 東 西 , 第 二 組 在 午 餐 前 吃 一 個 蘋 果 , 第 三 組 則 吃 蘋 果 醬 或 飲 蘋 果 汁 , 三 組 人 再 進 食 相 同 的 午 餐 , 研 究 人 員 在 餐 後 15 分 鐘 為 各 人 進 行 熱 量 測 試 , 結 果 發 現 餐 前 吃 蘋 果 的 人 熱 量 攝 取 少 187 卡 路 里 。 研 究 結 束 後 這 一 組 人 的 體 重 更 明 顯 下 降 , 研 究 更 發 現 吃 整 個 蘋 果 的 減 肥 功 效 ,遠 超 過 飲 蘋 果 汁 。

Other than that, 蘋果鬆 is good - http://rayswchiu-ej.blogspot.com/2009/08/blog-post_9454.html


早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,消化功能不強。因此要選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等。 - http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/china/20140715/52692068

http://list25.com/25-fun-facts-about-apple-the-fruit/

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